Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, jestem w posiadaniu paru produktów firmy SCITEC NUTRITION, a mianowicie: -Mega daily one (120kaps.) 2 kapsułki dziennie -100% whey protein 2350g (78 porcji) -JUMBO 4400g (20 porcji po 220g) - biorę 1 porcje dziennie rozdzieloną na 2, czyli po o biedzie 17:10, a także wieczorem o 22, o godzinie 18 mam trening siłowy. Posiadam także kreatyne [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] osiągi jesli chodzi o wytrzymalosc organizmu, gdyz ostatnio mocno interesuje sie wojskowością i chcialbym zrobic cos w tym kierunku. Mam 17 lat 180cm i 80kg. Nie jestem mega spasiony, ale mam tendencję do tego, ze osadzaja mi sie spore ilosci tluszczu na udach, a w szczegolnosci na oponce i posladkach. Mam dylemat, gdyz sluchalem roznistych [...]
Czesc. Mam 27lat i jestem wysoki i szczuply. (ok 192 cm, waga 82-85 kg). W zeszlym roku przez 6 miesiecy chodzilem na silownie. Nie prowadzilem specjalnie zadnej diety i nie bralem suplementow. Musze powiedziec ze widzialem efekty i zaadniczo bylem z nich zadwolony (troche szkoda, bo wszystko zeszlo - przestalem chodzic w lipcu.) Trenowalem 3 [...]
Witam, Mam 29 lat, jestem typem ektomorfia, ćwiczę w domu. Od około 6 miesięcy obserwuję stopniowy zanik libido, zaburzenia potencji, brak porannych erekcji. Wcześniej krew gotowała mi się w żyłach. Dodatkowo ciągle czuję się zmęczony, jestem senny, drażliwy oraz zauważyłem spadek zdolności koncentracji. Suplementowałem Gold żeń-szeń oraz [...]
[...] w odstępach cyklowych, byłem na cyklu 1-3 prop 60mg e2d 1-3 deca 40mg e2d 3-9 prop 80mg e2d 3-7 deca 60mg e2d cykl zakończyłem 13 lipca i zacząłem konkret odblok, jestem mega zadowolony chociaż dla podtrzymania efektów jadłem dużo więcej niż normalnie i się lekko zalałem, następnym razem na pewno będę schodził z cyklu właśnie metą (cykl taki [...]
Witam mam w planach zakup kilku odżywek. Nie szukam 'miażdżącej' pompy czy mega siły... już się sparzyłem kilka razy.. Planuje zakupić najniezbędniejsze rzeczy. Mianowicie: Carbo 4000g Olimp Creatine Strong Matrix 7 120 kaps. Olimp VITA-MIN multiple SPORT® 60 kap.Olimp Whey Protein Complex 100% 2.2 Kg Olimp SUMA: 289,62 PLN Może [...]
[...] teraz od miesiaca jest mobilizacja, zakupilem troche supli i od przyszlego tygodnia start! cykl 6tygodni, trening 4 dni w tygodniu prosze o sugestie / poprawki: mono - olimp mega caps 400szt 1 tydzien dt: 20g dn: 20g 2-5 tydzien: dt:10g dn:10g (moglbym dac dn:5g, ale przy 10 wykorzystam prawie caly sloj w 6tyg) zawsze bralem bez nasycenia, chce [...]
[...] mi dietę ciężko się dogadać mowa tu o Czarnym furiacie, jestem początkujący i liczę na waszą pomoc. Podaje dzień treningowy 7:30 1 posiłek i po posiłku dwie tabletki omega 3 + tribulon black 10:30 2 posiłek i po posiłku 1 tabletka witamina k3+d2 13:30 3 posiłek 16:30 4 posiłek do herbaty dodaje witamine C 1g 17:40 przed treningiem bcaa 10g [...]
Vitalmax Tri Creatine Malate - 60/120/240 Mega Caps OPIS PRODUKTU Najnowszej generacji preparat, zawierający w składzie jabłczan kreatyny (tricreatine malate). Jest to udoskonalona postać kreatyny o znacznie wyższym stopniu wchłaniania niż tradycyjny monohydrat. Kreatyna jest jednym z suplementów, której skuteczność poparta jest wieloma badaniami [...]
29lat, 174cm, 74kg, 17 miesięcy siłowni proszę o oceną diety na masę, w której korzystam z następujących supli (kreta mono, tauryna mega caps, carbo, omega3, zma apteczne, gainer 1 vitalmaxa i pro longatum) zapotrzebowanie kaloryczne wyliczyłem według schamatu: 1800 kcal podstawowa przemiana materii + 500 kcal na aktywność związaną z pracą (+ 350 [...]
[...] u mnie bo to moje 3 podejście pod clen i zawsze reaguję na niego tak samo ( 2 razy nie skończyłem odstawiłem po paru dniach ) Otóż... ja na clenie zwiększam mase... czuję mega pompe i po 6 seriach mam takie skurcze że nie da się już prawie ćwiczyć. Gdzieś czytałem że coś takiego u niektórych występuje, spotkaliście się z czymś takim? [...]
[...] zatrzymalem bo sie wk...em no ile mozna stac w miejscu nawet pol min do przodu a niedlugo bede mial sprawdzian w robocie z biegu na 3km nawet miesiac temu kupilem odzywke mega cud na rynku cytopower tak wytrzymalosc miala mi poprawic tylko szczac mi sie po niej chce nic wiecej prosba pomozcie mi moze macie jakis super trening na 3km co mam [...]
[...] kilku miechów żyję w sporym stresie (brak roboty)i słabo sypiam i dlatego myślę żeby sięgnąć po ten preparat (wysoka dawka witamin z grupy B). Na szczęście robotę od lipca znalazłem, ale stresów z nią jeszcze więcej (pracuję jako handlowiec - presja wyniku i ciągła gonitwa). No i teraz mega upały więc straty witamin i minerałów jeszcze większe.
[...] głównym problemem jest trawienie, potrafie odwiedzać tron 4-8 razy dziennie po 10-20m, mam wzdęcia itp. jedyna poprawa jest jak jem mniej, ale nie moge jeść mniej bo mam mega apetyt i potrzebuje sie szybciej regenerować. Staram sie nie popijać posiłków i nie dojadać pomiędzy. Zastanawiałem się nad ilością błonnika, białka i ilością posiłków [...]
[...] susty tygodniowo(2x po 250mg) 6-12 1000mg tydz (2xpo 500mg) Od tygodnia zastanawiam sie dlaczego mnie nie zalewa jak to jest wszedzie opisane, dodatkowo zamiast przybierac mega mase cialo zachowuje sie jak na cyklu z propem, poprostu zaczynam sie rzezbic, miesnie sa twarde jak stal, bardzo ksztaltne. moim pytaniem jest czy mozliwe jest to ze [...]
[...] wystarczy? no to tyle jak bede chodzil glodny to dodam jeszcze gainera przed silownia pewnie zaczniecie sie pytac czemu lacze gainera i carbo, odpowiedz jest prosta mam mega duze zapotrzebowanie na wegle wiec musze to jakos nadrabiac do tego wszystkiego dochodzi jeszcze kreatyna rano i po silowni, bcaa (w sumie to nie wiem kiedy brac na [...]
[...] która mówiła, że w każda seria powinna trwać do całkowitej odmowy pracy przez mięsienie danej, ćwiczonej grupy. Otórz teraz wykonuję serię ćwiczeń, ale są to swego rodzaju mega serie. Jest to znacznie bezpieczniejsze! Efekt zbliżony; załużmy, że ćwiczymy biceps hantelkiem o masie, która stawia nam dość spory opór; zwykła seria wyglądała [...]
Cześć! Mam do was takie pytanie a właściwie chciałbym się poradzić. Otóż planuje cykl na siłe http://www.sfd.pl/10_tygodniowy_PLAN_WYCISKANIA_LE%C5%BB%C4%84C-t373501.html. Chciałbym właśnei ćwiczyć tym planem plus w środę robić plecy +biceps. Oczywiście głównym priorytetem jest siła klatki piersiowej jednak jak przyjdzie troche masy na bicepsach [...]